Un mois plus tard

Nous voici un mois après le dernier article, je parlais d'intensification.

J'ai pratiqué asana rebel et les changements apparaissent doucement sur mon corps, je m'affine en partant de sous la poitrine et en descendant vers le bas, et également je me remuscle les fesses et les cuisses. Je retrouve de l'énergie, j'ai plus envie de bouger, je ne me force pas à faire mes séances que j'adapte en fonction de mon emploi du temps et de mes sensations. 

Seulement voilà, pas un gramme de perdu sur la balance, quelque part, il est normal de ne pas perdre si la graisse se fait remplacer progressivement par du muscle puisque le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Mais comme j'aimerai perdre du poids, j'ai remplacé mon assiette par une assiette à dessert, pour essayer de tromper mon cerveau et manger des quantités plus petites. L'autre problème à résoudre est le"SUCRE", j'en mange encore trop. Je ne veux pas me priver, mais pour perdre du poids, il faut le limiter. 

En commençant par des petits déjeuner faibles en sucres, ce sera déjà un bon début.