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... les légumes
Carotte :
Céleri :
Céleri branche et sarrasin comme un risotto
Champignons :
Risotto aux poireaux et champignons
Courgette :
Oignon :
Poireaux :
Risotto aux poireaux et champignons
Potiron :
Tomates :
tomates séchées Cake tomates séchées et fêta (200g)
... les légumineuses
... les céréales
Avoine :
Porridge (50g de flocons par personne)
Riz:
Risotto aux poireaux et champignons
Sarrasin :
Céleri branche et sarrasin comme un risotto
... les oeufs, viandes, poissons
Jambon cru :
Soupe aux légumes d'hiver (1 tranche par personne)
Oeufs :
salé :
Cake tomates séchées et fêta (3 entiers pour 8 personnes)
Sucré :
Clafoutis aux cerises (2 oeufs pour 6 personnes)
Gâteau d'eve (1 oeuf pour 8 personnes)
tarte-a-la-rhubarbe (2 oeufs pour 8 personnes)
... les fruits
Banane :
Porridge (1/2 par personne)
Smoothie banane mangue coco (1 par personne)
Smoothie aux myrtilles (1 par personne)
Cerises :
Clafoutis aux cerises (500g pour 6 personnes)
Kiwi :
Porridge (1 par personne)
Mangue :
Smoothie banane mangue coco (1/2 par personne)
Myrtille :
Porridge (1 poignée par personne)
Smoothie aux myrtilles (1 poignée par personne)
Pommes :
Barres de céréales ou muesli (120g de compote pour 24 barres)
Gâteau d'Eve (600g pour 8 personnes)
Rhubarbe :
Tarte à la rhubarbe (300g pour 8 personnes)
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