PHASE 5 - Semaine 4
- Par edolia
- Le 04/08/2021
- Dans Rééquilibrage
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PHASE 5 - Semaine 4
Prendre soin de soi et de son corps
On continue à manger en toute conscience sur quelques repas supplémentaires, et on se recentre sur soi, lorsque l'on pratique une séance de sport, il faut essayer d'éviter les pensées négatives et se fixer sur les sensations corporelles.
Bilan de la semaine
Prendre le temps et manger en pleine conscience me fait moins manger, même s'il n'est pas toujours facile de réaliser cet exercice.
Le poids est stable, et les séances de yoga s'intensifient, et cela me fait du bien.
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