Stand-by

Cette semaine, je ne continuerai pas le programme, je vais reprendre à la PHASE 4 - Semaine 1.

En effet, un vilain virus, nous a empêcher de suivre le programme, et nous a obligé à supprimer les fruits et légumes de notre alimentation pour retrouver un transit correct. C'est pourquoi je choisi de ne pas mettre la suite du programme cette semaine. Mieux vaut reprendre les choses tranquillement et dans l'ordre. Donc on reprend les 5 couleurs dans l'assiette et la diminution de glucides pour perdre plus rapidement. On pense à trouver les glucides à IG bas et à faire un peu de sport.