sport

Cela fait maintenant un moment que les habitudes alimentaires plus saines ont pris une place essentielle au cœur de nos vies.

Ces longs mois d'absence sur le blog m'ont permis de continuer à appliquer les principes alimentaires de base, sans privation, sans gros efforts.

Il est temps de passer à la phase d'Intensification du programme.

Le sport est la clé de la perte de poids après l'alimentation. Le circuit est remis en route, l'énergie est revenue, la remise en forme devient une suite logique.

Pour ma part, je pratique les étirements et le yoga. C'est pourquoi j'ai choisi d'essayer Asana Rebel. Cela fait un mois que je m'y essaie et j'apprécie les différents exercices et le choix de l'intensité. J'ai commencé par des exercices très courts et de très faible intensité, puis j'ai augmenté les durées et la difficulté.

Je sens déjà des changements.

A suivre